伦敦最好的睡眠静修和套餐

　　

　　

　　我是一个疲惫的人。为了睡个好觉，我做了所有我该做的事，但醒来时却常常悲伤地想着下床，数着时间，直到我能再次投入它的怀抱。

　　是伦敦总是要求更多吗?或者我只是那些需要在晚上9点上床睡觉，但又偷偷多睡了几个小时而不应该睡觉的人之一?不管怎样，当我听说睡眠旅游是一种新兴的健康趋势时，我决定要更多地了解它，并且是时候试着在首都睡一觉了，看看是我的床还是我给家里带来的压力导致我睡眠不足。

　　这似乎与去某个地方探索和了解这个地方的想法形成了鲜明的对比，但研究表明，睡眠是人们真正渴望的东西。希尔顿在一项调查中发现，“人们想在2024年旅行的首要原因是休息和充电，”而《财富》杂志称，“睡眠旅游市场预计将在2023年至2028年间增长近8%，增长超过4000亿美元。”

　　这一切都很好，我也经常预定一个假期，只是为了放松一下，这样我就可以精力充沛地回到伦敦，但我发现许多酒店实际上并没有帮助我入睡，而是通过一系列愚蠢的小事情阻碍了我的睡眠。这绝不是一份让我烦恼的事情的详尽清单:荒谬而没完没了的电灯开关;各种装置上的灯要么不关，要么整夜闪烁，还有空调，让我抓狂。

　　因此，我带着一些怀疑的态度开始测试以下在伦敦突然出现的睡眠静修，并带着我忠实的Oura戒指追踪结果，看看在酒店的一点帮助下，我的睡眠是否真的更好了。以下是我的发现……

　　玛德琳·斯宾塞在拉斯莱特酒店测试睡眠套餐

　　这家酒店以当地活动家Rhaune Laslett的名字命名，很有诺丁山的味道，感觉更像是在你(有钱的)朋友的联排别墅里过夜，里面有电唱机和窗扇，可以欣赏到标志性地区的景色。至于睡眠，如果你预订了套餐，你可以在亨德森餐厅(the Henderson)享用晚餐，配上菲拉加(Feragaia)无酒精鸡尾酒，以消除抑制睡眠的酒精，然后在房间里呆上一段时间，房间里有沃特(Votary)的植物护肤产品、DIRTEA可可罐头，用于睡前放松，还有一个昏昏欲睡的丝绸睡眠面膜。

　　这里的神奇之处在于它的简单性——是的，在充电室中有治疗的选择，但我决定在睡觉前听一些音乐。我的计划很奏效，第二天我离开时心情很好。

　　西伦敦睡眠避难所的双人房套餐起价为每晚420英镑。预订请访问living-rooms.co.uk

　　四季公园里海德公园套房

　　这里卖的是四季招牌深度睡眠薰衣草按摩——一个很长的名字，给了你所有你真正需要的信息，但我应该补充一点，它真的很有效。我晚上8点就去了，然后跌跌撞撞地走进隔壁的休闲舱，然后躺在那张很棒的床上，床上有枕头菜单，我就睡啊睡啊睡。调低房间的服务可能与我当时的麻木程度有关:他们不仅做了调暗灯光、把拖鞋拿出来等日常工作，还把房间的温度调到16-18度(最适合睡觉)，并对所有我觉得无法忍受的设备灯实行“断电”。当你需要完全的宁静，想要从世界的辛劳中消失时，我建议你独自做这件事。

　　房价895英镑起，含增值税。睡眠逃避疗法60分钟起价190英镑。fourseasons.com

　　科林西亚酒店伦敦科林西亚

　　每当我去一家豪华酒店，我就会倒在床上，想知道他们怎么会提供如此优越的舒适，希望我在家里也能做到。答案可能是认真投资H?stens，这个拥有172年历史的品牌现在为富丽堂皇的白厅科林西亚宫(Whitehall Corinthia)的35间客房提供床位。“终极睡眠体验”在很大程度上依赖于瑞典制造的床的魅力，这些床使用的是天然和透气的材料——在我身上取得了巨大的成功。在庭院餐厅the Garden(夏天的夜晚值得一去)吃完露天餐后，我沉浸在自己的床上，睡得很香，甚至还没来得及做我的例行程序(房间香水、护手霜、润唇膏、镁丸)。

　　伦敦科林西亚酒店的房价起价为每晚800英镑。欲了解更多信息，请访问hastens.com

　　W酒店

　　你可能不会轻易把Soho和睡眠联系在一起，但《W》杂志希望通过“用心住宿”(Intentions Stay)为你提供一个避风港，在这个房间里，你会得到由表现教练罗茜·纳福西(Roxie Nafousi)策划的一套产品。所有这些都是经过深思熟虑的，从日记到舒适区宁静组睡眠鼓励组。尽管我发现从伦敦疯狂的节奏和俯瞰唐人街红灯笼的安静房间的转变相当大，但我很快就看了一部电影(ET，可靠的选择)，然后写了一些文章，放松了一下。如果你想要一些更强烈的催眠，AWAY水疗中心提供呼吸工作专家杰米·克莱门茨的课程，以及作家Ciara McGinely的指导冥想，以帮助弥合战斗或逃跑与休息和放松之间的差距。你也可以试试Signature Essentials 60分钟减压按摩和快速面部护理，或者去酒吧喝一杯DIRTEA。

　　意向住宿是任何房间预订的额外250英镑，包括90分钟的水疗、课程、日记和舒适区设施，零售价格超过70英镑。在marriott.com上预订意向住宿

　　梅菲尔酒店

　　1号酒店的一切都被设计得像一片绿洲，从1300种植物到大量的天然材料，包括一些精美的石墙(它们来自西萨塞克斯郡)，让人立刻感到舒缓。休息与重置套餐是关于展示班福德水疗中心和产品，酒店有理由为这次合作感到自豪。我的工作包括测试很多产品，很少有一种气味像B系列有机沐浴油那样让我着迷。预定在粉刷成白色的木制水疗中心按摩，然后回到房间洗个澡，然后休息。这是一家有环保意识的酒店，有一个饮水机(这应该是酒店的标准配置)，他们甚至会回收/捐赠不需要的东西——只要把它们放在木块上，告诉他们你没有忘记它们，他们就会为它们找到一个家。

　　房价每晚500英镑起，其中包括160英镑的水疗点数。通过1hotels.com预订

　　玛德琳·斯宾塞试着做清醒梦

　　在我谈论我在金普顿菲茨罗伊酒店的夜晚之前，我们先来参观一下这座建筑令人印象深刻的历史:建于1898年的罗素酒店是由查尔斯菲茨罗伊多尔设计的。这就产生了“all doled up”这个表达。“在楼梯上，你会发现一条黄铜龙，人们把它叫做‘幸运乔治’。它的孪生兄弟在泰坦尼克号上沉没了。

　　现在，我们来看看睡眠包:当你进入房间时，会有一个包含耳机、梦境日志、清醒梦指南和LabTonica的“不插电”系列的工具包。这款耳机背后的想法是让你进入一段由人工智能驱动的旅程，让你做清醒的梦，就像你眼前的图像在你眼前变形一样，你的大脑在“睡眠”时变得柔软柔软——但清醒，也就是说，你可以控制自己的身体，并在漂流时指挥发生的事情。梦境专家查理·莫利说，它“帮助人们减轻压力，增强他们的情绪处理，以及改善他们的睡眠质量和睡眠模式。”我发现这个方法很有创意，而且效果出奇的好，第二天我就感到精神振奋，精力充沛。

　　房价399英镑起，含早餐。在kimptonfitzroylondon.com网站上，您可以以50英镑的价格预订任何kimptonfitzroylondon酒店的客房或套房。

　　Zetter联排别墅

　　如果你喜欢住在历史悠久的地方，那么这栋乔治亚风格的联排别墅兼酒店绝对能满足你。从你走进客厅/酒吧的那一刻起，你就会有一种置身于一座历史悠久的房子里的感觉，尽管它的主人很有钱，而且可能很有传奇色彩。客厅/酒吧装饰着奢华的珠宝色调的面料，到处都是古董。

　　睡眠套餐利用了这个酒吧;你会得到一杯名为“午夜摇篮曲”(Midnight Lullaby)的无酒精鸡尾酒，这是他们对热托迪(Hot Toddy)的即兴模仿，但少了大量的酒。在房间里，在床上，你会发现一系列促进睡眠的产品，从丝绸眼罩到VERDEN和Votary芳香治疗产品，我发现这些产品对促进良好的睡眠非常有效。

　　我是一个疲惫的人。为了睡个好觉，我做了所有我该做的事，但醒来时却常常悲伤地想着下床，数着时间，直到我能再次投入它的怀抱。

　　是伦敦总是要求更多吗?或者我只是那些需要在晚上9点上床睡觉，但又偷偷多睡了几个小时而不应该睡觉的人之一?不管怎样，当我听说睡眠旅游是一种新兴的健康趋势时，我决定要更多地了解它，并且是时候试着在首都睡一觉了，看看是我的床还是我给家里带来的压力导致我睡眠不足。

　　这似乎与去某个地方探索和了解这个地方的想法形成了鲜明的对比，但研究表明，睡眠是人们真正渴望的东西。希尔顿在一项调查中发现，“人们想在2024年旅行的首要原因是休息和充电，”而《财富》杂志称，“睡眠旅游市场预计将在2023年至2028年间增长近8%，增长超过4000亿美元。”

　　这一切都很好，我也经常预定一个假期，只是为了放松一下，这样我就可以精力充沛地回到伦敦，但我发现许多酒店实际上并没有帮助我入睡，而是通过一系列愚蠢的小事情阻碍了我的睡眠。这绝不是一份让我烦恼的事情的详尽清单:荒谬而没完没了的电灯开关;各种装置上的灯要么不关，要么整夜闪烁，还有空调，让我抓狂。

　　因此，我带着一些怀疑的态度开始测试以下在伦敦突然出现的睡眠静修，并带着我忠实的Oura戒指追踪结果，看看在酒店的一点帮助下，我的睡眠是否真的更好了。以下是我的发现……

　　玛德琳·斯宾塞在拉斯莱特酒店测试睡眠套餐

　　这家酒店以当地活动家Rhaune Laslett的名字命名，很有诺丁山的味道，感觉更像是在你(有钱的)朋友的联排别墅里过夜，里面有电唱机和窗扇，可以欣赏到标志性地区的景色。至于睡眠，如果你预订了套餐，你可以在亨德森餐厅(the Henderson)享用晚餐，配上菲拉加(Feragaia)无酒精鸡尾酒，以消除抑制睡眠的酒精，然后在房间里呆上一段时间，房间里有沃特(Votary)的植物护肤产品、DIRTEA可可罐头，用于睡前放松，还有一个昏昏欲睡的丝绸睡眠面膜。

　　这里的神奇之处在于它的简单性——是的，在充电室中有治疗的选择，但我决定在睡觉前听一些音乐。我的计划很奏效，第二天我离开时心情很好。

　　西伦敦睡眠避难所的双人房套餐起价为每晚420英镑。预订请访问living-rooms.co.uk

　　四季公园里海德公园套房

　　这里卖的是四季招牌深度睡眠薰衣草按摩——一个很长的名字，给了你所有你真正需要的信息，但我应该补充一点，它真的很有效。我晚上8点就去了，然后跌跌撞撞地走进隔壁的休闲舱，然后躺在那张很棒的床上，床上有枕头菜单，我就睡啊睡啊睡。调低房间的服务可能与我当时的麻木程度有关:他们不仅做了调暗灯光、把拖鞋拿出来等日常工作，还把房间的温度调到16-18度(最适合睡觉)，并对所有我觉得无法忍受的设备灯实行“断电”。当你需要完全的宁静，想要从世界的辛劳中消失时，我建议你独自做这件事。

　　房价895英镑起，含增值税。睡眠逃避疗法60分钟起价190英镑。fourseasons.com

　　科林西亚酒店伦敦科林西亚

　　每当我去一家豪华酒店，我就会倒在床上，想知道他们怎么会提供如此优越的舒适，希望我在家里也能做到。答案可能是认真投资H?stens，这个拥有172年历史的品牌现在为富丽堂皇的白厅科林西亚宫(Whitehall Corinthia)的35间客房提供床位。“终极睡眠体验”在很大程度上依赖于瑞典制造的床的魅力，这些床使用的是天然和透气的材料——在我身上取得了巨大的成功。在庭院餐厅the Garden(夏天的夜晚值得一去)吃完露天餐后，我沉浸在自己的床上，睡得很香，甚至还没来得及做我的例行程序(房间香水、护手霜、润唇膏、镁丸)。

　　伦敦科林西亚酒店的房价起价为每晚800英镑。欲了解更多信息，请访问hastens.com

　　W酒店

　　你可能不会轻易把Soho和睡眠联系在一起，但《W》杂志希望通过“用心住宿”(Intentions Stay)为你提供一个避风港，在这个房间里，你会得到由表现教练罗茜·纳福西(Roxie Nafousi)策划的一套产品。所有这些都是经过深思熟虑的，从日记到舒适区宁静组睡眠鼓励组。尽管我发现从伦敦疯狂的节奏和俯瞰唐人街红灯笼的安静房间的转变相当大，但我很快就看了一部电影(ET，可靠的选择)，然后写了一些文章，放松了一下。如果你想要一些更强烈的催眠，AWAY水疗中心提供呼吸工作专家杰米·克莱门茨的课程，以及作家Ciara McGinely的指导冥想，以帮助弥合战斗或逃跑与休息和放松之间的差距。你也可以试试Signature Essentials 60分钟减压按摩和快速面部护理，或者去酒吧喝一杯DIRTEA。

　　意向住宿是任何房间预订的额外250英镑，包括90分钟的水疗、课程、日记和舒适区设施，零售价格超过70英镑。在marriott.com上预订意向住宿

　　梅菲尔酒店

　　1号酒店的一切都被设计得像一片绿洲，从1300种植物到大量的天然材料，包括一些精美的石墙(它们来自西萨塞克斯郡)，让人立刻感到舒缓。休息与重置套餐是关于展示班福德水疗中心和产品，酒店有理由为这次合作感到自豪。我的工作包括测试很多产品，很少有一种气味像B系列有机沐浴油那样让我着迷。预定在粉刷成白色的木制水疗中心按摩，然后回到房间洗个澡，然后休息。这是一家有环保意识的酒店，有一个饮水机(这应该是酒店的标准配置)，他们甚至会回收/捐赠不需要的东西——只要把它们放在木块上，告诉他们你没有忘记它们，他们就会为它们找到一个家。

　　房价每晚500英镑起，其中包括160英镑的水疗点数。通过1hotels.com预订

　　玛德琳·斯宾塞试着做清醒梦

　　在我谈论我在金普顿菲茨罗伊酒店的夜晚之前，我们先来参观一下这座建筑令人印象深刻的历史:建于1898年的罗素酒店是由查尔斯菲茨罗伊多尔设计的。这就产生了“all doled up”这个表达。“在楼梯上，你会发现一条黄铜龙，人们把它叫做‘幸运乔治’。它的孪生兄弟在泰坦尼克号上沉没了。

　　现在，我们来看看睡眠包:当你进入房间时，会有一个包含耳机、梦境日志、清醒梦指南和LabTonica的“不插电”系列的工具包。这款耳机背后的想法是让你进入一段由人工智能驱动的旅程，让你做清醒的梦，就像你眼前的图像在你眼前变形一样，你的大脑在“睡眠”时变得柔软柔软——但清醒，也就是说，你可以控制自己的身体，并在漂流时指挥发生的事情。梦境专家查理·莫利说，它“帮助人们减轻压力，增强他们的情绪处理，以及改善他们的睡眠质量和睡眠模式。”我发现这个方法很有创意，而且效果出奇的好，第二天我就感到精神振奋，精力充沛。

　　房价399英镑起，含早餐。在kimptonfitzroylondon.com网站上，您可以以50英镑的价格预订任何kimptonfitzroylondon酒店的客房或套房。

　　Zetter联排别墅

　　如果你喜欢住在历史悠久的地方，那么这栋乔治亚风格的联排别墅兼酒店绝对能满足你。从你走进客厅/酒吧的那一刻起，你就会有一种置身于一座历史悠久的房子里的感觉，尽管它的主人很有钱，而且可能很有传奇色彩。客厅/酒吧装饰着奢华的珠宝色调的面料，到处都是古董。

　　睡眠套餐利用了这个酒吧;你会得到一杯名为“午夜摇篮曲”(Midnight Lullaby)的无酒精鸡尾酒，这是他们对热托迪(Hot Toddy)的即兴模仿，但少了大量的酒。在房间里，在床上，你会发现一系列促进睡眠的产品，从丝绸眼罩到VERDEN和Votary芳香治疗产品，我发现这些产品对促进良好的睡眠非常有效。