阻止冲动购物的5个最佳应用程序

　　

　　

　　假期刚结束，我们中的许多人(和我们的钱包)仍然在过度消费的季节中挣扎。从吃得太多，喝得太多，到买得比我们需要的多得多——圣诞节后对你生活的清醒评估一定会在某个时候出现。圣诞节往往会以多种方式满足我们的冲动，尤其是在购物方面。

　　2022年，Slickdeals的一项调查显示，73%的受访者表示，他们的大部分购买行为往往是自发的。这项针对2000多名美国成年人的研究表明，美国人平均每月冲动消费314美元，在短短两年内增长了72.3%。虽然这部分是由于商品价格的上涨，但考虑到冲动消费的频率如何产生影响也很重要。

　　更不用说，冲动购物不仅会影响你的财务状况，还会导致家里不必要的杂物堆积。2017年，来自牛顿的专业组织者MJ Rosenthal声称，美国家庭平均有30万件物品(来自波士顿环球报)。了解了这一点，到2023年，自助仓储行业的价值将达到290亿美元也就不足为奇了。

　　杂乱会带来精神上的损失，对我们的情绪、自尊甚至压力水平都有深远的影响。所以，如果你想回到财务正轨，告别不必要的精神负担，这里有一些应用程序可以帮助你。

　　

　　虽然买得比你需要的多似乎没什么大不了的，但如果多年来一直这样做，可能会导致灾难性的后果，尤其是如果它导致囤积。过度囤积会影响家中的空气质量，引发紧急情况，并妨碍急救人员提供必要的护理。为了防止囤积，最好使用清单，这可以帮助你跟踪过期商品，低库存和紧急食品需求。

　　使用AnyList，你可以通过创建基于食谱的有组织的清单，与你的室友或家庭成员分享，建立精通的杂货清单，并根据当地商店的范围定制清单，从而更谨慎地购买杂货。家庭成员也没有理由不知道正确的品牌，因为你也可以在清单上添加照片。除此之外，你还可以用密码保护你的购物清单，并在你靠近合适的商店时收到提醒。

　　使用AnyList，你可以在网上购物，并直接从应用程序选择取货或杂货送货，这样你就不会太想在商店或网上查看不相关的商品。AnyList适用于iOS、Android、Mac和PC。你甚至可以通过Apple Watch、Siri、主屏幕小部件和其他智能家居设备(如Alexa)访问列表。

　　虽然没有那么全面，但你也可以选择使用手机上内置的笔记应用程序。例如，iOS Notes应用自带文件附件和文件夹，可以在与苹果账户相连的设备上访问。

　　

　　虽然在打折时买东西有很多好处，你也应该时不时地犒赏自己一点，但这并不总是你想要的便宜货。在某些情况下，零售商使用心理技巧来增加你的紧迫感，尽快从你的钱包里吸走钱。例如，他们有时会通过人为抬高原价来制造虚假销售，让你看起来像是在省钱，而实际上并没有。为了避免上当受骗，你需要一些工具，比如价格比较应用，比如ShopSavvy。

　　有了ShopSavvy，你可以比网上和店内的营销人员领先一步，在定价方面也会更加冷静。首先，ShopSavvy有一个价格比较功能，可以让你查看数据库中数千家零售商的价格。其次，它跟踪价格，显示实际的涨跌，这样你就知道他们是否在“销售”前大幅提高价格以弥补差价。

　　第三，ShopSavvy允许你设置降价和交易提醒，你可以为必需品启用这些功能，这样你就不会觉得被迫冲动购物了。它还提供缺货提醒，如果你正在等待一个符合你预算和需求的特定品牌，这是很好的。

　　ShopSavvy可以在iOS (iPhone, iPad, Mac和Apple Watch)和Android上使用。对于倾向于在电脑上进行网上购物的用户，ShopSavvy也可以通过Safari、Edge和Chrome浏览器扩展访问。

　　

　　使用Money Manager，您可以通过手动记录的自我报告信息来跟踪每日、每周、每月和每年的现金流。如果使用得当，它可以成为一个追踪你总净资产的工具，让你时刻关注你的整体财务状况。

　　Money Manager的预算跟踪功能非常棒，它可以让你从整体上看到你在生活中其他方面超支的影响。凭借其丰富多彩的视觉设计，饼图和彩色编码图形，它可以快速显示你的个人储蓄和消费趋势。通过按类别查看你的实际支出和预算，你可以看到你的冲动购物对你支付必需品或长期目标的能力有多大影响。

　　此外，如果你经常旅行，你可能会成为“度假时钱不是真的”心态的受害者。值得庆幸的是，Money Manager允许你将多种货币添加到它的现金流日志中，这样你就可以用你的本国货币查看最终金额。所以，真的没有理由仅仅因为你懒得兑换货币而进行不必要的挥霍。更不用说，你可以为每笔消费添加照片和描述，这有助于你记住你有意义(或冲动)的消费。

　　Money Manager可以在iOS和Android上免费使用。然而，如果广告往往会打扰到你，而你又不想要账户限制，那么付费版本可能很值得你省下这笔钱。Money Manager的付费级别为每年19.99美元或每月2.49美元。

　　

　　如果你发现自己在辛苦的一天工作或学习后冲动购物，你的购物问题可能是因为你把它当作一种自我安慰的工具。要知道你是否一直以这种方式购物，你可以使用像DailyBean这样的日志应用程序。

　　第一次下载DailyBean后，系统会要求您选择要记录的信息。要配置你的DailyBean日志来跟踪冲动消费，可以启用情绪、事件(购物)、学校和工作。每天花几秒钟点击与当天发生的事情和你的心情相对应的图标，你就能了解你的生活方式是如何影响你的冲动消费习惯的。

　　使用几个月后，你就可以通过月度和年度分析图表看到每种情绪下频繁记录的活动趋势。然后，你可以努力消除或减少冲动购物的诱因，以减少它发生的频率。为了使分析尽可能准确，不要忘记启用日志提醒以获得每日通知。

　　DailyBean可以在iOS (iPhone和iPad)和Android(手机、平板电脑和Chromebook)上免费使用。然而，如果你想要更多自定义主题和更有趣的颜色，你可以选择3.99美元的月票或19.99美元的年票。DailyBean还提供7天免费试用，最好的是他们不会在试用期结束后自动向你收费。

　　

　　Slickdeals的一项年度调查显示，61%的受访者在随机购物后感到了幸福感。2022年的研究还表明，同样多的受访者认为购物可以立即扭转糟糕的一天。这并不一定是坏事，除非它开始对你的生活产生负面影响。

　　或者，当你情绪低落的时候，你可以把注意力转移到一个整体上更健康的应用程序上，比如Headspace。使用各种工具，如循证冥想、心理健康指导和精神病学，Headspace可以帮助你提供正确的工具，让你在困难时期变得更有弹性。

　　虽然Headspace确实有免费的频道、播客和YouTube频道，但它并没有那么多的免费内容。所以，如果你想获得更多的冥想，标准价格是每月12.99美元，但你可以通过使用69.99美元的年费来节省一点。为了看看是否值得，你也可以尝试7天或14天的免费试用。

　　Headspace全年都有定期的促销活动，所以你可以等到它们出现后再承诺。另一方面，它为学生(9.99美元)和最多六个人的家庭(99.99美元)提供了更实惠的年度计划。如果你是来自美国、英国、加拿大和澳大利亚的K-12教育工作者，你也可能有资格免费获得Headspace。

　　

　　在2017年接受《波士顿环球报》采访时，宾夕法尼亚大学医学院神经科学教授彼得·斯特林(Peter Sterling)表示，可持续发展的未来取决于人们从体验中获得满足感，而不是从物质中获得满足感。在一个过度消费如此普遍的时代，阻止自己冲动购物可能是一项挑战。在心情不好的时候，你可以在几秒钟内用手机点餐。

　　值得庆幸的是，让我们冲动购物的技术也可以用来防止冲动购物。使用上面的应用程序，你可以努力让购物变得有趣，而不会破坏你的财务状况。毕竟，购物并不是一件坏事，只要你留心每一笔购买，以及它如何为你的生活增添价值。

　　除了安装新的应用程序来阻止你冲动购物，删除一些应用程序也会有所不同，比如有影响力的社交媒体平台鼓励你超支，或者在线购物应用程序。或者，你可以让Instagram上的人静音，关闭购物应用程序的通知，或者设置在线购物窗口时间来避免诱惑。

　　虽然我们中的一些人间歇性地参与冲动购物行为，但对其他人来说，这可能是一种真正的成瘾形式。如果你怀疑你或你亲近的人可能真的对购物上瘾，你可能要考虑向有执照的专业人士咨询合适的治疗方案。