娜奥米·沃茨不想让女性“默默忍受”

　　娜奥米·沃茨写了一本关于更年期的新书。

　　这位55岁的女演员将于明年1月出版《我敢说:我希望我知道的关于更年期的一切》一书，娜奥米希望这本书能帮助打破这个话题的禁忌。

　　她告诉《人物》杂志:“女性不得不在沉默和羞耻中忍受更年期的变化太久了，几乎没有获得信息、支持，甚至没有公开的对话。”

　　娜奥米对在她写书期间与她分享经历的每一个人都感到“感激”。

　　这位女演员说:“我迫不及待地想让你听到这个人生阶段的高潮和低谷，以及介于这两者之间的一切，并得到一些真实、实用的建议和安慰，告诉你如何直面这些变化。”

　　娜奥米还希望这本书能帮助其他女性度过更年期。

　　她解释说:“我希望这本书读起来就像你坐下来喝咖啡，和你的女朋友亲密聊天。

　　“我希望它能对任何试图把握人生这一阶段的人有所帮助，让它成为一个解放的时期，而不仅仅是一个考验的时期。”

　　今年早些时候，娜奥米透露，她在更年期期间失眠。

　　这位电影明星的睡眠斗争最终导致她遭受焦虑和压力。

　　她在接受《福布斯》杂志采访时表示:“对我来说，(更年期)是从皮肤干燥、敏感和易怒开始的。但我想说，我经历过的最不愉快的症状是失眠，因为这与许多其他问题有关。

　　“当你不睡觉时，你无法集中注意力，你会脑雾，你会偏头痛，你会焦虑，你会感到压力和抑郁。”