“冷火鸡”让你在打开上瘾的应用程序之前练习抽认卡

　　我们的手机上都有一些应用程序，我们希望我们打开的次数少一点，比如TikTok或Reddit。Cold Turkey是一款iPhone应用程序，它不会让你打开特定的应用程序，除非你事先练习了几张西班牙语、法语或日语的卡片。这可以帮助你克服刷屏的冲动，同时也可以帮助你学习一些单词。

　　这款应用程序是由独立开发者Gustavo Nascimento开发的，他是一名狂热的语言学习者，喜欢整天复习单词。纳西门托说:“在手机上复习抽认卡的问题是，虽然它是一个很棒的工具，但也很容易被其他应用程序分散注意力。”“冷火鸡”是一次解决这两个问题的尝试。

　　入门很简单:下载应用程序并打开它。系统会要求您启用“屏幕时间”和“通知”，请确保您同时启用了这两个功能。你还会被问到你想要练习哪种语言，以及你想要屏蔽哪些应用程序。

　　来源:Justin Pot

　　在你设置好一切之后，你会注意到用于分散注意力的应用程序的图标是半透明的。试着打开一个，你会被告知在你打开应用程序之前你需要练习一门语言;一个通知也会出现。点击通知，复习几张卡片，你就可以使用这个应用了。

　　你可以自定义在一次会话中复习多少单词，以及复习单词多长时间可以解锁应用程序。你也可以随时更改语言。

　　如果你关闭一个要求你升级的弹出窗口，Cold Turkey是免费的。免费版允许你屏蔽两个单独的应用程序和一整类应用程序。付费版本的费用是每月7美元，每年20美元，或者一次性支付60美元。它可以让你屏蔽任意数量的应用程序或类别，同时还可以屏蔽网站。

　　设置了几天后，我发现它带来了足够的摩擦，减少了我在Mastodon和Reddit上滚动的习惯。有时我会努力复习卡片;有时我决定做一些长篇阅读代替。不管怎样，我觉得这个应用程序对我有帮助，所以我可能会坚持使用它。如果这种语言学习和分散注意力的方法对你有吸引力，那就试试吧。